2025-08-25
西平
私は、平日の朝 7 時からオンラインで朝ヨガをするのが日課です。
始めたのは、2020 年に日本でコロナが確認された頃からなので、かれこれ 5 年近く続けています。
社会保険労務士の仕事は、デスクワークも多いけれど人と会う仕事でもあります。しかしそれが、一切の外出を自粛せざるを得なくなり、ミーティングや面談、研修を受けたり行ったり、就業規則作成の打合せまで Zoom を使ったオンラインで行うようになりました。
外出できないので、一日部屋の中をウロウロしても大した運動量にはならず悶々としていた時に、友人から声をかけてもらい、始めたのが朝ヨガでした。
メンバーは同じ年頃の３人女子で、職業も同じなのですが、住んでいるところが京都、滋賀、福岡と遠く離れています。
メンバーのひとりが「まりこ」さんだったこともあり、YouTube で人気の「まりこ先生の朝ヨガ」から毎日ひとつづつ選んで Zoom で画面を共有しながら行います。
PC を使う仕事なので、首こり、肩こり、眼の疲れなどの慢性疲労を改善するのには最適でした。
ヨガが終わると体が軽くなり、頭がすっきりし、「よし！今日も頑張ろう」という前向きな気持ちになります。
また、自分の体のどこが悲鳴をあげているのかよくわかるので「ムリをしない」という戒めにもなりました。
ヨガが終わった後の時間も、仕事の相談やプライベートな何気ない会話を楽しんでいます。
PC の画面の中のまりこ先生は、自然（山、海、川など）や、オシャレなホテルの部屋、外国の風景をバックにヨガをしています。
その中でも、富士山をバックにヨガをする姿に憧れた私達は、ついには富士山の見えるロッジを借りてヨガを実践する旅行を計画しました。
それを実行することができた時には、「夢を叶える」ってできるもんなんだな・・と思ったものです。いやぁ、、楽しかった。
ヨガを続けているのは健康面で効果があると感じているからですが、1人ではここまで長く続いていなかったと思います。
自称三日坊主の私と一緒に時間を過ごしてくれる友人に感謝しかありません。
これまで、持続力がないと思っていた自分の弱みが、「持続力がある」の強みになったことも嬉しい成果です。
朝ヨガ、おすすめですよ。