スタコラ：2022-10-17

みなさま、こんにちは。
白水淳（しろうずあつし）です。

このスタコラも第 300 回を迎えました！

なんだか、こういうキリのいい数字だとそれなりによいコラムを書きたくなります。
実は「キリのいい時期」って、新しいことを、実際にはじめるのにとてもよいというデータがあるのです。
ペンシルバニア大学の行動科学のケイティ・ミルクマン教授によると
「新しい行動をはじめるのに理想的なタイミングはフレッシュスタートの時期である」
ということだそうです。

フレッシュスタートとは、例えば１月１日とか、誕生日とか、月初などの、節目になるような日から、人は新しく変化をおこそうとすることをいいます。
実際、１月や月初、連休明けなどにはグーグルで「ダイエット」についての検索数が激増するというデータも実際にあるそうです。
そう、人は何か「キリのいい日」や「記念日」などに何か新しいことをはじめようと考えるわけですね。

しかし、よくあるように「新年の誓い」というのは破られるためにある（！）ようなものです。
それくらい、新年の誓いというのは守ることは難しいのではないか？とわたしたちの実体験から考えます。
けれでも、ケイティ・ミルクマン教授はこのように反論します。
「ほとんどの新しい習慣は継続することなく失敗に終わります。
　しかし、新年のフレッシュスタートの誓いは、たった 80 ％の失敗しかしないのです」

なるほど。
新年の誓いは 80 ％が失敗するので、わたしたちは「だいたい失敗するな」と思います。
でも、そうでないときの成功率はもっと低いわけですね。

フレッシュスタートは必ずしも１日とかである必要はなく、
・誕生日や記念日
・転勤や引っ越しした日
・失恋をした日や入院した日
など、「忘れられない日」でも OK だそうです。

さて、今日あなたは、スタコラ 300 回記念の回を読みました。
これを機会に、新しいことや今までやめれなかったことにこのタイミングでフレッシュスタートしてみませんか？

スタコラ 300 回記念。

今日はあなたがフレッシュスタートと言う言葉を知った記念日でもあります。
フレッシュスタート記念日に
フレッシュスタートするなんて
なんだか、どんなことでも成功する気がしますね。

ぜひ、チャレンジしてみてください。